Почему нужно сдерживать гнев? Регуляция злости
Подписывайтесь!
инстаграм: gofmanmariya
тг: psygofman (пока что там ничего нет, но на всякий случай)
В продолжение к предыдущему видео.
Объясняю почему сдерживать гнев НУЖНО и полезно, вопреки красивым фразам об эмоциональной свободе.
0:00 приветствие
2:10 разделение эмоции и поведения
2:38 в каких ситуациях нужно учиться злиться?
4:24 когда нужно СДЕРЖИВАТЬ гнев?
6:17 что такое регуляция
9:19 пример регуляции
10:42 неправильный гнев
12:13 правильный гнев
13:06 немножко про вину