Почему мы хотим быть идеальными? Как избавиться от перфекционизма.
ВК: https://vk.com/ggofman
Инстаграм: @gofmanmariya
0:00 Введение
0:40 Причины. Детство и плохой опыт в прошлом
4:25 Свойства. Как понять, что я стремлюсь к идеальности?
8:02 Стремление к идеальному - это просто модель поведения. Неэффективная.
8:14 Ставим реалистичные цели
9:36 Плюсы отказаться от такого поведения
11:43 Про близость и принятие себя и своих слабостей
12:24 Что можно сделать самому?
15:28 Ответьте на вопросик пожалуйста =)
Совершенно необязательно быть идеальным, чтобы жить полной и радостной жизнью, развиваться в карьере и строить семью.