Руслан Каюмов

Руслан Каюмов Вопрос-Ответ #5

Сколько дней тренироваться

Экран загрузки в GTA, когда родители рядом

Руслан Каюмов Вопрос-Ответ #3

Как расстаются качки

Процесс скуфизации завершен

Жим ногами на пол шишки

Три тарелки каши и ты качек?

Как уменьшить яички

Кто убил Фитнес Клуб?

Страшнейший жим штанги

Мастер спорта играет в симулятор качалки

Руслан Каюмов Вопрос-Ответ #5

Штанга опускает парней на землю

Лучшее упражнение на бицепс?

Диета попустила мьюинг

Живу на высоком уровне сложности

Как не травмироваться и накачаться

Бесконечный прогресс

Страхую легендарный отрыв двух бицепсов

Чем закинуться перед тренировкой для анаболизма

Глубина, которую ты боишься

Идеальная генетика

Из Скуфа в Чада | Неделя 1

Попустил тренеров?

Лучшее средство от головной боли

Денис Гусев меня обманул. Бодибилдинг (не) спорт

Как накачать пресс в 2 шага. Единственный способ!

Ты не один, когда голоден

Ритуал перед рабочим подходом

Только сильный это признает

На меня посмотрели в качалке

Полная амплитуда всё?

Набрал 10кг иллюзий за 1 день

Из Инцела в Жимцела | Неделя 4

Тиньков поясняет за технику упражнений

Супер сушка или супер масса?

Эктоморфы не умеют считать

Накачался со своим весом

Техника Папича

Самые крутые колеса

Битва средних пучков дельт

IQ тест для качков

Аналитика качалки

Вопроса нет, но есть ответ

Безумная сушка вышла из под контроля

Утро мужчины

Калифорнийский жим мечты

Руслан Каюмов Вопрос-Ответ #6

Летняя сходка скуфов | 1 Июня

Любовь и ненависть к страховочным упорам