Похудение: чем опасны современные методики
У нас Вы можете заказать индивидуальную программу тренировок и питания по интернету: http://atletizm.com.ua/personalnyj-tr...
БЕСПЛАТНО!!! Моя книга про атлетизм: http://atletizm.com.ua/kniga-v-podarok
Все видео о тренировках по интернету собраны здесь:
• Тренировки онлайн (дистанционные). Ка...
http://atletizm.com.ua/ - сайт об атлетизме, единоборствах и здоровом образе жизни.
http://vk.com/id138709288 - страничка Александра Алексеевича ВКонтакте.
Инстаграм: / atletizm_for_all
У меня по интернету тренируется Александр из Беларуси. Недавно он написал мне: "Доброе утро. Я как-то вам писал про то, как жена и сестра на тренировки ходили. Жена ходила на две в неделю, а сестра её на 3-4. Эффекта соответственно не было у жены, а сестра похудела и довольно сильно, но для неё тренер программу питания разрабатывал (экзотическую и весёлую, некоторые продукты искать надо по всему городу). +Л-карнитин +ещё всякая ерунда. Результат есть, можно позавидовать, но оказалось что недолго.
Спустя 1.5-2 года тренировок и пару месяцев как получен результат - появились проблемы со здоровьем. Пошла к врачу - тахикардия, очень низкое давление. Врач категорически запретил давать физические нагрузки тяжёлые, да и организм сам уже не в состоянии. Теперь лечиться, в том числе гормональными препаратами. А они возвращают вес обратно с удвоенным темпом.
Но самое интересное в том, что все винят в этом её проблемы со щитовидной железой. Мол, это обострение. Но что-то мне подсказывает, что диеты, препараты и добивание организма тренировками могло иметь первостепенное значение".
Вот что я ему ответил:
Вопрос сложный, и даже очень. Здесь мы имеем дело с замкнутым кругом, в который и попадают жертвы современных методик. Дело в том, что неправильное питание почти гарантированно провоцирует сбой гормонов. Как результат малейший сбой гормональной системы влечет за собой нарушение работы гормональных желез. То есть, организм как бы видит, что вот это не нужно. И естественно как результат отключает определенные функции.
Вот представь: адреналин - такой же гормон, как и все остальные. Но если человек не получает стрессы, в результате которых и вырабатывается этот гормон, то со временем, в стрессовой ситуации, этого гормона просто не будет.
Тот же тестостерон, если человек не использует его, организм снижает и даже постепенно прекращает его производство. Ну и как результат, естественно, что при таком раскладе щитовидка еще больше снизит свою активность. То есть, ее работу давят и питание само по себе, и гормоны.
И да, все вешают на щитовидку, которая является результатом того же питания, а на истоки этого, почему-то никто не смотрит.
Ну и тренировки (неизвестно какие) тоже сыграли свою роль, и очень значительную. Возьмем сердце. Так при повышении ЧСС свыше 140, (это то, чего сейчас пытаются добиться) а у девочек часто и гораздо ниже, происходит отмирание волокон. Да, потом отрастают новые, но они уже не имеют способности к сокращению. И в результате этого при малейшей нагрузке (даже обычной ходьбе по улице) начинаются проблемы с сердцем. Быстрая утомляемость, и все такое. Это все следствие проблем с сердцем.
А нагружаться по жизни все равно придется, и как результат истощение организма и быстрое старение. Все это да, работа гормонов.
Да, по добавкам. У меня сильное подозрение, почти уверенность (все же богатая практика), что карнитином там не обошлось.
У меня почти полная уверенность в том, что там имели дело добавки, типа "липо 6" или ему подобных термоджеников. Это препараты повышающие ЧСС и температуру тела. Как результат истощение сердечной мышцы со всеми, описанными тобой проблемами.
Это конечно довольно примитивное объяснение, но примерно так.
Гормональный сбой страшное дело. К нему также может привесит применение популярных сейчас блокаторов жиров и углеводов. Я подниму эту тему подробно позже.