Тренировки должны быть в кайф
Ни для кого не секрет, что практически во всех видах спорта атлеты уделяют огромное внимание развитию силы. Самые близкие по используемым тренировочным принципам виды – это тяжёлая атлетика и пауэрлифтинг.
Но в этих видах, есть объективные критерии оценки прогресса и это вес снаряда.
Иными словами, уровень контроля и как следствие вовлечённости в тренировочный процесс, на мой взгляд, в этих видах спорта выше.
Что же касается любительского бодибилдинга, т.е. того которым занимается 99% посетителей тренажёрных залов, то все самые значительные прибавки в силе и мышечной массе останутся на первых годах тренировок, а дальше всё очень медленно.
Многие в этот момент задумываются о переходе на «тёмную стероидную сторону», а многие переходят и порой с очень печальными последствиями для здоровья.
На мой взгляд, это потому, что они не получают кайфа от самого процесса накачки мышц, который ни с чем не сравним. Ну спросите вы у бодибилдера высокого уровня после тренировки то, что он сегодня делал. И он ответит вам, что качал грудь, ноги, не суть что. Пауэрлифтер ответит, что делал присед и тягу.
Чувствуете разницу?
Более того вы можете найти массу примеров, когда возрастные атлеты, которые в молодости активно придерживались и продвигали принцип, поднимай больше-станешь больше, поменяли свою позицию. Теперь они говорят о чувстве накачке, ощущении мышц и кайфе, который они испытывают от этих ощущений.
При этом, самым хорошим учителем, в плане получения ощущений от процесса – это травмы, которые, кстати сказать, являются следствием подхода «бери больше, кидай дальше».
Другое дело, что лучше без этого, но уверяю вас, практически все «силобилдеры», если не сойдут с дистанции годам к 50 по состоянию здоровья, начнут рассуждать про ощущения и тренироваться будут, ориентируясь на них.
Я 36 лет тренируюсь без перерывов и кайфую от выполнения жима на тренажёре больше, чем, когда жал за 220 кг.
И да, на сегодняшний день 90% моих тренировок я выполняю на тренажёрах, которые позволяют мне кайфовать от процесса.
Заказать лучшее оборудование со скидкой до 35% по промокоду LINDOVER: https://www.aerofit.ru