Мантри за по-лесно заспиване | Orange Frog
Мантри за по-лесно заспиване – това са поредици от букви, думи или изрази, които се повтарят на глас или на ум и се синхронизират заедно с определен начин на дишане. Те могат да бъдат визуализация на картина или пейзаж, която Ви действа успокояващо.
Мантрите влияят и чрез своето значение, и чрез своята енергия.
Най-важното, което не бива да забравяте, докато си повтаряте мантрите, е да фокусирате вниманието си върху дишането. То има ключова роля. Ако не използвате правилните техники на дишане, Вашите мантри за по-лесно заспиване няма да имат ефект. Дишането е важна част от процеса за успокоение на ума.
В това видео ще Ви запознаем с няколко мантри за по-лесно заспиване, както и техники, които ще ви помогнат да изчистите съзнанието си от негативното.
Научете повече в блог статията ни:
https://orangefrog.bg/mantri-za-po-le...