114 тысяч подписчиков
175 видео
я использую ФАРМУ🙀💉
обратная сторона медали ФИТНЕС-БИКИНИ|о чем многие молчат
питание фитнес-бикини на СУШКЕ|что я ем
тренируем БИЦЕПС БЕДРА, лучшие упражнения:
тренируем ЯГОДИЦЫ и заднее бедро|как накачать ягодицы?
влог: что я ем на наборе мышц и мой один день из жизни✨
ВЛОГ — мой один день из жизни, продолжаю сушку, читмил
главные правила ЭФФЕКТИВНОЙ тренировки
ВЛОГ — что ем на сушке, делаю рефид, зачем? и мой день
❌почему марафоны похудения НЕ РАБОТАЮТ?
что будет если НЕ ЗАБРОСИТЬ сейчас🤔
мощная СПИНА и ДЕЛЬТЫ|делаем идеальные пропорции
мы вместе 10 лет: какого это жить со СПОРТСМЕНКОЙ?👀
я не могу ходить в СПОРТЗАЛ — я ленивая joпа🥲
спортивным девушкам НЕЛЬЗЯ НОСИТЬ ПЛАТЬЯ!🫣
лучшие вариации — отведения в кроссовере на ЯГОДИЦЫ🍑
что ест фитнес-тренер НА ОТДЫХЕ, влог один день из моей жизни🌴🏄♀️
ВЛОГ — собираюсь в школу, продолжаю сушку, что ем и мой день✌🏻🍂
ВЛОГ — сушка на 320 углеводов|делаю рефид, зачем, как отреагирует форма?
ЭТО помогает мне худеть ДОМА: плюсы и минусы, топ моих кардио тренажеров💪🏻
ВЛОГ — мой один день с отдыха🌴☀️
ЭТО помогает мне иметь плоский живот и сузить талию!👀
5 лет КАЧАЮ JOПУ!🍑 — и никак не накачаю🥲
🤬НЕНАВИЖУ свою ЯМКУ сбоку ягодиц! — как ее убрать?
у меня пп-головного мозга🥲 взвешиваюсь каждый день и считаю каждый грамм…
мой МИНИ-зал ДОМА, что нужно для домашних тренировок, чтобы прогрессировать?
ВЛОГ - что я ем на отдыхе, один день из моей жизни
как научиться ПОДТЯГИВАТЬСЯ?|простые советы
❌НЕ делай ТАК тягу гантели в наклоне: основная техника, нюансы и ошибки
рецепт японских ПАНКЕЙКОВ: вкусно, просто и минимум калорий!
фу, перекачалась😂 2016 vs 2023
мое ДО/ПОСЛЕ: 2016-2024гг; как изменилась моя форма?
влог: выходные, тренировка, время с семьей
продуктовая корзина на НАБОРЕ массы|что я ем
ставлю рекорд на ягодичном мосте, мой максимум🤯 180,200,230?
обожаю красивые ДЕЛЬТЫ: как их накачать? фишки, секреты и моя тренировка
наш первый старт ФИТНЕС БИКИНИ|влог с соревнований
моя продуктовая корзина НА НАБОР массы и сколько она стоит?
закуп БЮДЖЕТНОЙ продуктовой корзины на похудение|поход в магазин
не могу в это поверить, 100.000🎉 РОЗЫГРЫШ для вас!
дневник фитнес-бикини|ВЛОГ с соревнований, я чемпионка!
ЖИРОНАБОР vs КАЧЕСТВЕННЫЙ набор|как правильно набрать мышцы?
ПП-роллы дома — это реально, рецепт без вреда для фигуры
ВЛОГ с соревнований|фитнес-бикини
что я ем НА СУШКЕ, мой рацион💪🏻
я НАБРАЛА 6кг🫣 жир или мышцы?
лучшие упражнения на СРЕДНЮЮ ЯГОДИЧНУЮ мышцу:
как научится подтягиваться девушке?
лучшие упражнения на СПИНУ:
как выбрать ПП-батончик? обзор ПП-вкусняшек
когда девушка подтягивается в зале:
