Как накачать руки. Онлайн тренировки после перерыва. Ростислав, 39 лет, Стокгольм, Швеция
Мой Telegram-канал: https://t.me/my_atletizm
Как накачать руки. Онлайн тренировки после перерыва. Ростислав, 39 лет, Стокгольм, Швеция.
Ростислав, рост 190 см, вес 92 кг. При заполнении анкеты он писал, что у него сколиоз и указал такой желаемый результат: «укрепить мышцы спины, ног, придать форму плечам, развить выносливость и силу». Он начал у меня тренироваться еще в 2016, тогда мы отработали 9 месяцев.
Затем у Ростислава не было возможности регулярно тренироваться, но он старался хоть как-то поддерживать форму.
Сейчас мы продолжили тренировки и как видите он уже в неплохой форме для 9-й тренировочной недели после перерыва.