Diyaframı Kuvvetlendiren Etkili Teknik
Kapalabhati tekniği ile hem diyafram kasınızı güçlendirip hem stresinizi kontrol altına alıp hem de yağ yakımını artırabilirsiniz.
.
.
.
#kiloverme #yemebozukluğu #kilo #stres #kaygı #panikatak #anksiyete #stresyönetimi #sakinleşmek #doğrunefes #nefes #nefesegzersizi #nefesteknikleri #sağlıklınefes #sağlıklıyaşam