Ağız Bantlayarak Doğru Nefes Almak: Efsane Mi Gerçek Mi?
urundan nefes almayı alışkanlık haline getirmek, uyku kaliteniz ve genel sağlığınız için oldukça önemlidir. Eğer burnunuz tıkalı değilse uyurken ağızdan nefes almak; uyku apnesi, çene problemleri, ağız kuruluğu ve horlama gibi pek çok soruna yol açar. Bu sorunların önüne geçmek için değişime gündüzden başlamak gerekir.
Bu videoda paylaştığım taktiklerle burundan nefes almayı nasıl alışkanlık haline getirebileceğinizi ve ağızdan nefes almayı nasıl bırakabileceğinizi anlattım. Bu yöntemler sayesinde hem gündüz hem de gece boyunca burundan nefes alarak daha rahat ve sağlıklı bir yaşam sürebilirsiniz.
Instagram: @farkindanefes
Web sitesi: www.farkindanefes.com
.
.
.
#doğrunefes #ağıznefesi #ağızsolunumu #horlama #uykuapnesi #ağızbantlama #çenegelişimi #dardamak #nefes #sağlıklınefes #dişsağlığı #nefesegzersizi #nefesteknikleri