Yemek Yerken Bu Hatayı Yapma!
Bana en çok sorulan sorulardan biri de "Bir şeyler yiyip içerken sürekli boğazıma kaçıyor, neden buna engel olamıyorum?" Aslında bunun sebebi hepimizin bildiği ama farkında olmadığımız yanlış nefes alma alışkanlıklarımız. Ağızdan nefes aldığımızda, yediğimiz veya içtiğimiz şeyler soluk borumuza kaçabiliyor ve bu da boğulma tehlikesi yaratıyor. Peki, özellikle yaşlılarda ve çocuklarda daha sık karşılaştığımız bu durumu nasıl önleyebiliriz?
Bu videoda, yemek yerken ve su içerken ağızdan nefes almanın getirdiği riskleri ve nasıl nefes almamız gerektiğini detaylı bir şekilde anlattım. Siz de burundan nefes alıp vermeyi alışkanlık haline getirerek ve çevrenizde bu problemi yaşayan kişileri bilinçlendirerek olası tehlikelerin önüne geçebilirsiniz.
Instagram: @farkindanefes
Web sitesi: www.farkindanefes.com
.
.
.
#burunnefesi #doğrunefes #nefes #sağlıklınefes #nefesegzersizi #nefesteknikleri