Линдоверная куриная грудка.
Для приготовления мягкой и сочной куриной груди нам потребуется две куриных грудки, 100 гр молока и листы со специями для запекания.
Размягчаем грудку тендерайзером с двух сторон.
Заливаем грудку молоком и ставим мариноваться в холодильнике минимум на 1 час.
Выкладываем грудку на специальные листы для запекания и кладём её в нагретый до 170 градусов гриль на 4 минуты.
Пока готовится грудка делаем ароматный низкокалорийный соус из 100 гр томатной пасты, 50 гр воды, кинзы и чеснока.
Все ингредиенты тщательно перемешиваем и вкуснейший соус готов!
Приятного аппетита, друзья! #линдовер_тренировки_ #пп #куринаягрудка