Şu ana kadar bildiğiniz her şeyi unutun! Doğru nefes nasıl alınır?
Burundan al, ağızdan ver cümlesini unutun!! Doğru nefes burundan alınır, burundan verilir. Alışta hava nemlenir, klimatize olur ve mikroplar tutulur. Verirken yine burnun nemlenmesi, bizi bir sonraki nefese hazırlaması için faydalıdır. Nefes veriş alışa göre biraz uzun olursa kalbe yardımcı olmuş oluruz. Çünkü biz nefes alırken kalp hızlanır, nefes verirken biraz yavaşlar.
Instagram: @farkindanefes
Web sitesi: www.farkindanefes.com
#nefes #doğrunefes #nefesteknikleri #nefesnasılalınır #nefesinfaydaları #doğrunefesalmak