Гиревой кроссфит❗
Привет друзья❗
Представляю вашему вниманию 12минутный кроссфит комплекс с гирей 32 кг EMOM.
В основном идет жесткая прокачка верха, но и слегка захватываем ноги...
Вообщем смело можно говорить что комплекс прорабатывает все тело👍🏻💪.
Работа идет на силовую выносливость❗
Комплекс состоит из 3 упражнение. Упражнение выполняется в начале минуты, остальное время отдых. Работа идет 12 минут.
Все остальное смотрите на видео...
Если есть вопросы пишите, с удовольствием на них отвечу.
Всем силы и добра.
И не забывайте ставить ваш 👑❤.
#гири #упражнения #кроссфит #домашниетренировки #tacfit #силарук #функциональныйтренинг