Воскресенье с семьей, тренировка на природе- ЗОЖ.
Раз в неделю мы с семьей стараемся вырваться из городских джунглей и выбираемся на природу. Прекрасная возможность детям погулять в лесу, простор, красота, чистота, свежий воздух. Я же использую этот момент для тренировки на свежем воздухе. В этот раз решил гири не брать. Пробежал 5 км по пересеченной местности, позанимался отработкой ударов руками и ногами по деревьям. Прекрасная закалка ударных поверхностей. Для отработки точности, глазомера, координации и просто ради забавы покидал топор. Ах да чуть было не забыл добавить, что закончилось все осенним купанием. В этот раз меня решились поддержать мои малыши....
А вы как проводите выходные. Сочетаете приятное с полезным?
Рекомендовано к применению!!!)
ЕСЛИ ПОНРАВИЛОСЬ СТАВЬТЕ ЛАЙКИ И ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ.
Я вконтакте https://vk.com/id173320707
Я в инстаграмм / andrey_yagzhov
Присоединяйся!
#фитнес #тренировканаприроде #кросс #купание #ударка #метаниетопора #training #motivation #зож #закаливание #будьвформе #спортивнаясемья #теловдело #упражнения #функциональныйтренинг