Заруба Рывок двух гирь по 40кг и несколько упражнений с субботней тренировки
Рывок двух гирь по 40кг. Год почти не выполнял рывок двух гирь. Так что практически как в первый раз. Упражнение сложное технически требует не мало физических сил. Так же небольшая связка состоящая из рывка двух гирь по 32 кг+жим и пару вариаций упражнения на кор "Мельница" с двумя гирями по 40 кг и одной по 24кг.
#гири #тренировка #качалка #ЗОЖ #фитнес #упражнениястяжелойгирей #упражнениясгирей #muscle #hard #motivation #kettlebell #kettlebellworkout #homeworkout #homegym #personaltrainer